看護部の川村です。

今回のテーマは暑い時期になると耳にする事が多い、脱水症対策です。

脱水症は
喉の渇き、尿量の低下、吐き気、立ち眩み、頭痛、意識が朦朧とする、
筋肉の痙攣等が主な症状です。

～～　大切なのは効果的に水分補給をして予防！　～～
●こまめに少しずつ飲む
●カフェイン入りの飲み物は、利尿作用があるので注意
●経口補給液も取り入れる
●外出時にも、すぐに飲めるように持ち運ぶ

水分補給や体温管理に気をつけて、夏を乗り切りましょう。