居宅介護支援課の相場です。

居宅の仕事を専任するようになって、1年が経ちました。
介護の仕事の時と違って、デスクワークが多く、身体を動かす機会が少なくなったので、
2月からロックステデイボクシングに、参加させてもらっています。

ロックステデイボクシングはパーキンソン病専門フィットネスですが、ストレッチやジョギング、ダンス、体幹を鍛える筋力体操、心拍数を上げる運動など盛りだくさんです。

中でも、実際にグローブを付けてパンチするのは、ストレス発散になり、とても楽しいです。
グローブを付けると、ボクサーになったような気分になります(笑)。

毎週火曜日、ここで、勇気、元気、希望をもらって、業務に邁進しています。